[...] (kelnerka), i mały bardzo dużo pracy (2 kelnerki na 105 osób - śniadanie). Potem nakrywanie na 120 osób i prasowanie koszulek. Mniejsza. W połowie pracy zaczęły ją strasznie boleć plecy ( no dobra, podobno dużo nosiły na tacy żeby się wyrobić - załóży że to od tego. Następnego dnia wciąż ją bolały do tego wyszło na plecach nieco nad [...]
[...] czasu podczas biegania odczuwałem ból w stopie jak nie stawałem na płasko tylko np zaczynałem od krawędzi bo biegłem zakręt. Teraz ból pojawia sie przy middle i high kick oraz uderzeniach kolanami gdy wykonuj je na "palcach". A gdzie boli? Zaznaczyłem na zdjęciu. Co się może dziać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d64565e8e00b42539d50c1ea8471393e.jpg
No czułem się czułem się ospały po nażarciu się takiego posiłku lub chleba. Dziennik będę prowadzić tylko w dni treningowe bo to bez sensu dodawać dietę dzień w dzień i robić zdjęcia poza tym ciężko z czasem. Po wczorajszym treningu i dodaniu kg na przysiad odczuwam ból bocznych stron łydek - ból jest okropny i zawsze go miałem lecz teraz trochę [...]
Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!
podobnie jak ja%-) kontaktow ok 250 a o wiele mniej uzywam%-) wg to sie rozchorowalem , mam gorączke, ból łba, katar to jak wodospad i jeszcze brzuch mnie napjerdala po 1l cherry coli %-) hardcore bodybuiliding, idziemy zara na trena tylko zjem ten smaczny przedtreningowy %-)
Przewlekłe zapalenie prostaty
[...] tani i bardzo dużo, ćpam codziennie 1 tabletkę uzupełniającą dzienne zapotrzebowanie organizmu, nie wiem czy to od tego, ale ból prostaty ustąpił. 2. Nie piję alkoholu, nie boli, piję alkohol, przynajmniej 2-3 dni po piciu boli. Wnioski nasuwają się same. co do KAWY - nie piłem, potem piłem jak ćpun, potem odstawiałem na 2-3 miesiące żeby [...]
Płeć : M Wiek : 30 Waga : 121 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące + 8 miesięcy w domu (bez przykładania się) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2* w tygodniu full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : lekki ból [...]
Witam, od wczoraj dopadł mnie ból lewej stopy i nawet nie wiem od czego. Nie przypominam sobie żebym gdzieś walnął. Ból zaczął kiedy obudziłem się o szóstej nad ranem (przez ból i później ciągle co dwie godziny się budziłem). Kiedy lekko nacisnę na to miejsce ból jest nie do wytrzymania. Powiem nawet, że lepiej jest kiedy stoję lub siedzę bo noga [...]
[...] i rękawicach lub w samych rękawicach było OK. Ostatnio niestety chyba musiałem uderzyć jakoś krzywo lub nie do końca zacisnąć pięść przy uderzeniu i palec dość mocno mnie bolał. Po paru dniach bul przy ruszaniu i naciskaniu palca minął. Jednak teraz co każdy trening już po 5 minutach boksowania zaczyna znów boleć. Czy to jest częste że własnie [...]
Witam, Waga 121 kg, zamierzam chodzić na siłownie 2 x w tygodniu + jeden trening w domu dysponuje ławką z możliwością robienia barków. Proszę o ułożenie planu treningowego bez MC (ból pleców) i podciągania (nie dam rady). Po treningu zamierzam dołożyć 30 min aerobów.
Witam, otoz zwracam sie z prosba o instrukcje w rozwinieciu klatki. Nie chodzi tu o jakis zastoj czy cos, chcialbym swoja klatke ladnie podciac od dolu, ew tez ladnie ubic wewnetrzne klatki. Problem jest w tym, ze ostatnio zerwalem jakies sciegno czy cos i przy niektorych cwiczeniach na klatke mocno odczuwam cyca i bark, co uniemozliwia trening [...]
Dzień dobry. Mam 15 lat i od jakiś 3-4 lat bolą mnie kości. Zaczęło się od kolan bolały i przestawały z czasem ból się nasila i nie przestaje boleć. Teraz również boją mnie inne części ciała: biodra, ramiona, barki, kostki ostatnio nawet piszczel. Dodatkowo co jakiś czas przechodzi mi skurcz przez rękę i dość często boli mnie głowa. teraz jeszcze [...]
Witam Chce od marca zacząć redukcję, ale kwestia taka że mam kontuzję (naderwane ścięgno podłopatkowe od którego boli bark i czasem plecy)to już pół roku ponad. Ogólnie ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Robić redukcję na soku czy na suchara czy nie robić w ogóle i jak [...]
Pampara, po moich licznych dumaniach rozpiska z dziś. (Uświadomiłam sobie, że jakoś miesiąc mi minął bezowocnie, bo zeszły tydzień tylko 2 razy na siłowni, 2 tyg. ferii kompletnie bez, a wcześniej też jakoś bez szału, bo uświadomiłam sobie, że cierpiałam na ból kości ogonowej, jako że kolega mi odsunął krzesło i zaliczyłam ostre lądowanie na [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
##### DZIEŃ 8-14 / 13-19 luty ##### Drugi tydzień priorytetu na łapy za mną. We wtorek miałem mała przygodę, bo wjechałem przez przypadek w mega twardą taflę lodu autem, aż mi felgę wygięło. Wymieniłem koło na zapasowe i pojechałem do wulkanizacji zmienić oponę na zimówkę, bo na zapasowej była opona letnia. Trochę czasu zeszło, więc wypadł mi [...]
Witam; Mam taki problem że podczas wysiłku, dokładnie biegania(grania w piłkę) bolą mnie pachwiny oraz jakby podbrzusze, nie są to mieście brzucha, ale troszkę niżej. Im dłużej biegam tym mocniej boli, taki kujący ból. Ból jest dość mocny ale po 2-3 dniach ustępuje całkowicie, poczytałem trochę i wydawało mi się może to być przepuklina gdyż [...]
Waszek1995 / Masa ! FOTY str.8
[...] 5x5 50kg ( tutaj poszlo slabo, nie mialem sily, szarpane ruchy nie wiem moze to przez jakis lipny dzien czy cos ;/ ) Pompek na poreczach nie zrobilem - jak schodzilem na dol bol w barkach obydwoch byl tak duzy, ze od razu puszczalem i schodzilem z poreczy. Nie wiem czym to moze byc spowodowane, jesli w piatek ból barków sie powtorzy bede szukal [...]
Jeszcze mam pytanie bo po S drolu chcialem wziac jakis boster tescia myslalem o t-bol'u lub test freak. caly cykl wygladal by tak ze w 3 tyg brania s drolu wzialbym kreatyne po ostatniej tabletce s drolu clomid i tu pytanie ktory a moze jakis inny booster i czy razem z clomidem czy po skonczeniu clomidu?
bol po zawianiu
[...] pleców nad pośladkiem). Byłem u lekarza, który kazał mi smarować to miejsce ketonalem. Badanie nic nie wykazało.Po 6 tygodniach ból ustąpił. Jednak znów miesiąc temu zaczęło boleć co gorsza, bolą oba biodra na zmianę, zależy którą noga kopnę mocniej piłkę lub biegnę sprintem. Także podczas szybkich ruchów rękom (np. rzucaniu piłki) bolą mnie [...]
[...] pleców nad pośladkiem). Byłem u lekarza, który kazał mi smarować to miejsce ketonalem. Badanie nic nie wykazało.Po 6 tygodniach ból ustąpił. Jednak znów miesiąc temu zaczęło boleć co gorsza, bolą oba biodra na zmianę, zależy którą noga kopnę mocniej piłkę lub biegnę sprintem. Także podczas szybkich ruchów rękom (np. rzucaniu piłki) bolą mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
